LET´S DO THIS

God mandag, sprekinger! Jeg har startet uken som planlagt – jeg var oppe og hoppet klokken seks – jeg spiste frokost og deretter trente jeg 30 min intervalltrening på tredemøllen. Hei, hvor det går! 🙂  Deilig å kjenne på følelsen etter en treningsøkt – jeg blir så energisk og jeg får så mye overskudd etter at jeg har trent 🙂  Denne uken kan ikke bli noe annet enn helt knall! ?

Har forresten begynt å ta opp denne øvelsen, hadde virkelig helt glemt hvor effektiv den er:_lets_do_this

Hold planken i 30 sekunder, ha pause i 15 sekunder og deretter start på igjen. Repeter 5 ganger 🙂  Det blir ganske tungt etterhvert – du kan gjerne øke sekundene også, om du føler for det.


HA EN TOPPEN MANDAG – SEES SNART!

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *