Kategoriarkiv: Smoothies

fredagssmoothie: jordbærdrøm

_fredagssmoothie_jordbaerdrom

Hei og hopp, kjære lesere 🙂 Jeg tenkte å komme med en smoothie-oppskrift til dere i dag. Denne gang en jordbær variant med noe drue, kiwi, og bringebær i. Mmmmm, så godt! Uten melis er den frisk og litt syrlig, mens med et par spiseskjeer melis smaker den akkurat som en søt dessert ?lets-make-some-smoothie-strawberrydream


Du trenger:
– 200g frossne jordbær – En håndfull grønne druer – Kjøttet av to kiwi – 2dl valgfri juice – 10 bringebær – 2 ss melis

Slik gjør du:
Legg alle ingrediensene i en blender og dur løs! Tilsett mer juice om du ønsker mer rennende og smak til med litt melis. Bruker du ferske bær, bør du tilsette 4 knuste isbiter. Smoothien bør drikkes kald.


_fredagssmoothie_jordbaerdrom

Pynt gjerne med litt frukt eller bær på toppen!

_fredagssmoothie_jordbaerdrom


Enjoy!

Blueberry & Raspberry smoothie

Jeg tenkte å gi dere et aldri så lite lunsjtips! Det er virkelig ikke alltid man er giret på tørre knekkebrød eller salat når det er tid for lunsj, dette frister sjeldent for meg så derfor finner jeg som regel alltid andre alternativer. En av favorittene mine er smoothie, denne gangen ble det blanding av blåbær og bringebær. Jeg elsker virkelig smoothie – kunne spist det hver eneste dag! 🙂


Til en porsjon smoothie trenger du:

– EN BOKS MAGER KESAM – 200 G FROSSEN BLANDING AV BLÅBÆR & BRINGEBÆR – EN HÅNDFULL SPINATBLADER – WILDBERRIES FUNLIGHTSAFT –

Ha alt i en blender, slump med litt vann og fyr løs! Dersom du skulle ville ha smoothien enda søtere, må du gjerne tilsette litt sukrin før du begynner å blende. Denne er såå god og frisk, samt veldig mettende! Du får i deg rikelig med proteiner fra kesamen, antioksidanter fra bærene og mengder av blant annet vitamin K & A og kalsium fra spinaten. Ikke vær redd for å tilsette rikelig med spinat i smoothien, bærene og smaken fra saften gjør at du ikke smaker den. En sunn, rask og gooood lunsj 🙂


– enjoy –